Autogenes Training
zum Ausprobieren
Lade dir die erste Audio-Einheit für 0€ herunter und erlebe, wie du mit Autogenem Training entspannen und Stress loslassen kannst.
Warum Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die dir hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Stresstoleranz langfristig zu erhöhen. Durch einfache, geführte Übungen lernst du, deinen Körper bewusst in einen Entspannungszustand zu versetzen – jederzeit und überall.
Deine Vorteile mit Autogenem Training:
Sofortige Entspannung: Spürbare Erholung schon nach wenigen Minuten.
Stressreduktion im Alltag: Hilft, stressbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen oder innere Unruhe zu lindern.
Flexibel einsetzbar:Egal, ob im Büro, vor dem Schlafengehen oder unterwegs – die Übungen sind leicht integrierbar.
Probiere es selbst aus und erlebe, wie Autogenes Training dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen kann.
Warum dieses Audio genau das richtige ist für dich:
🎁 Kostenlos & risikofrei
In nur 15 Minuten erste Entspannung spüren. Für 0€
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⏱️ Sofort umsetzbar
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfach anhören und entspannen.
Das erwartet dich im kostenlosen Audio:
Eine 12-minütige Anleitung aus dem ersten Modul meines zertifizierten Online-Kurses "Stressabbau mit Autogenem Training". Du kannst direkt ausprobieren, ob du mit meiner Stimme in die Entspannung findest.
Erlebe, wie sich dein Körper durch die ersten Formeln des Autogenen Trainings entspannt und wie du bereits nach dieser kurzen Einheit mehr Ruhe spürst.
Hi, ich bin Pamela!
Und weil ich von der Effektivität und Wirksamkeit des Autogenen Trainings so begeistert bin, habe ich mich während des Psychologiestudium zur zertifizierten Trainerin für Autogenes Training habe ausbilden lassen. Seitdem helfe ich anderen dabei, wieder selbstwirksam ihre eigene Entspannungsfähigkeit zu entdecken.
Möchtest du mehr von mir wissen? Dann lies hier weiter.
Was passiert nach dem Download?
Du bekommst sofort Zugriff auf das Audio und kannst es dir direkt anhören.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, das Audio ist für Einsteiger*innen geeignet - selbst wenn du gar keine Vorstellung hast, was Autogenes Training überhaupt ist.
Was ist Autogenes Training?
Eine wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik, die dir hilft, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu stärken.
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